孩子不爱吃蔬菜？换种方法来照料让蔬菜也变得好吃起来

来源：火狐直播app下载    发布时间：2025-03-16 09:05:47

  孩子挑食不爱吃蔬菜？还在苦恼应该怎么办的你，不如试试这几道蔬菜饼，外酥里嫩、香味诱人，养分又好吃~

  食材：马铃薯，胡萝卜，菠菜，虾皮，鸡蛋，肉粒肠，面粉，盐，椒盐粉，五香粉、水，油

  2：一切食材装进碗中混合，加一勺蚝油，一勺生抽，半勺胡椒粉，少量盐，两勺淀粉，加用手抓匀，腌制半小时。

  3：平底锅预热，刷薄薄的一层油，取适量的鸡肉泥揉圆按扁，放进去用小火煎熟，一面煎硬后再翻另一面持续煎直到双面煎至金黄熟透

  食材：鸡蛋2个、马铃薯、胡萝ト、西葫芦、火腿肠、面粉2大勺、葱花、盐适量、黑胡椒少量、葱花

  1：西葫芦+马铃薯+胡萝ト擦丝，加鸡蛋、火腿丁和葱花，来一点盐和黑胡椒调味，加2大勺面粉拌匀。

  1：包菜、胡萝卜切丝，葱切末，鸡蛋炒熟炒碎、粉丝泡软，两勺宝宝酱油两勺水淀粉调成酱汁备用。

  2：油热放葱末炒香，放包菜、胡萝卜丝炒拌均匀，放粉丝炒匀，后放姜汁鸡蛋碎炒拌均匀

  3：饺子皮蔬菜油叠在一同擀大擀薄，饺子皮放入馅料半数收口捏紧，上汽蒸10分钟即可。

  1：芹菜叶洗净放入无线绞肉机打成末，再打入一个鸡蛋，放入六十克面粉和六十克水拌和均匀。

  2：不放鸡蛋也能够，那样芹菜味会要点，给孩子吃的话仍是加个鸡蛋，这样养分全面，早餐的话也不必别的再煮鸡蛋了。

  3：锅加热放入圆滑锅，放入芹菜鸡蛋糊，小火煎至饼底能滑动，翻个面再煎至能够滑动停止，取出切成小块。

  食材：中筋面粉 250，开水 约180克，盐 2克，食用油 适量，西葫芦 半个，胡萝卜 半根，金针菇 1小把，鸡蛋 2个，梅花肉 50克，料酒 1勺，酱油 1勺，盐 依个人口味。

  1：盐参加开水中，分次倒入面粉中，拌和成絮状，揉成润滑的面团，盖上保鲜膜醒30分钟。

  2：预备时蔬的食材，梅花肉洗净切丝，参加料酒，酱油抓拌腌制十分钟，西葫芦胡萝卜切丝，金针菇切段。

  4：面团分红等份的小面团，取个面团擀压扁再刷上食用油，叠加三块面团，擀成薄饼。

  5：把饼胚放入锅中小火烙，烙至底部变色，胀大兴起时翻面，趁热扯开，顺次做完。

  6：起油锅倒入肉丝翻炒至变色，加金针菇炒熟，胡萝卜丝，西葫芦丝，煎好的蛋，按个人口味调味，炒熟关火。

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